Cпортивные тренажеры для дома

Спортивные тренажеры для дома – это эффективный, удобный и недорогой инструмент для похудения, поддержания прекрасной физической формы, нагрузки мышц после сидячей работы. Главное – правильно выбрать оптимальный тренажер для своих потребностей, чтобы каждая домашняя тренировка проходила радостно и с удовольствием! 

Виды спортивных тренажеров для дома

• Кардиотренажеры. Благодаря занятиям на этих тренажерах можно избавиться от лишнего веса, повысить выносливость и поддерживать тело в тонусе.
• Силовые тренажеры. Созданы для увеличения мышечной массы, развития силы.

Разновидности кардиотренажеров

Беговая дорожка. Этот тренажер позволяет заниматься бегом  или активной ходьбой, не выходя из дома – очень удобно для альтернативы утренних пробежек. Прекрасный вариант для тех, кто хочет эффективно сбросить вес – занятия на беговой дорожке значительно ускоряют метаболизм в организме, задействует многие группы мышц и сжигают сотни калорий.
Велотренажер. Идеален для тех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму и подкорректировать фигуру, укрепить мышцы ягодиц и ног. Занимает мало места, подходит для малогабаритных квартир.
Степперы. Имитируют подъем по лестнице – оставаясь на месте, вы словно бы постоянно двигаетесь по ступенькам, активно задействуя мышцы ног и ягодиц.
Эллипсоид. Объединяет в себе функции степпера и велотренажера: ноги движутся на платформах по эллиптической траектории, а руки держат рычаги. Во время занятий на этом тренажере вы будете тренировать как мышцы ног, ягодиц и спины, так и рук, груди и плеч, и при этом полностью отсутствует негативная нагрузка на суставы и позвоночник.
Гребные тренажеры наиболее универсальны среди других представителей кардиотренажеров. Тренировки на гребном тренажере имитируют греблю на лодке, они задействуют все группы мышц, развивают выносливость и силу, способствуют быстрому сжиганию жира, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Разновидности силовых тренажеров

Тренажеры на свободных весах – грифы, гантели, блины. Благодаря свободному отягощению можно нагружать не только определенную группу мышц, но и другие мышцы, которые участвуют в тренировке. Можно увеличивать вес отягощения.
Силовые станции (мультистанции). Силовые тренажеры этого типа успешно сочетают в себе стойки, рычаги, скамью, тяги блоков – идеальный вариант для тех, кто хочет прорабатывать все группы мышц. Правда, есть и минус – такие модели занимают немало места, в среднем 5 м2, поэтому эти тренажеры подойдут не для каждого дома.
Тренажеры под собственным весом (шведские стенки, турники, брусья) – во время тренировок на этих моделях как нагрузка используется собственный вес спортсмена, регулировать нагрузку можно, изменяя наклон скамьи. Занятия развивают выносливость, силу и гибкость.

Выбрав уже сегодня оптимальный тренажер для занятий спортом дома, вы заранее экономите время и деньги в будущем: вам не придется оплачивать абонементы в тренажерных залах и несколько раз в неделю ездить на тренировки – все необходимое будет под рукой. Не стоит даже тратить долгие часы или дни на посещение магазинов – заказать любой интересующий вас спортивный тренажер вы можете прямо на сайте, это действительно удобно и легко!